Sportvasten

Sportvasten – Make the switch

Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode. Met sportvasten train je het lichaam om binnen 10 dagen de zogeheten ‘switch’ te maken van suiker- naar vetverbranding. Door deze switch kan je lichaam op korte termijn profteren van meerdere voordelen van vetverbranding: gewichtsverlies, meer energie en een compleet fitter gevoel.

Vergis je niet, sportvasten is geen dieet maar een ‘lifestyle’.

Het is een 10 daagse kuur onder mijn begeleiding als geregistreerd sportvastencoach. Je maakt gebruik van voedingssupplementen ter ondersteuning van je kuur, daarnaast moet je elke dag 20 minuten sporten op een intensiteit die bepaald wordt door de coach. Na deze 10 dagen begint je nieuwe lifestyle. Ik begeleid je na deze 10 daagse kuur nog 2 maanden met voeding tips, gewichtsmetingen en sportadvies tot je jouw ideale gewicht en lifestyle kunt behouden. Kijk ook voor meer info op: www.sportvasten.nl

Naast het Sportvasten bied ik Vegan programma aan, met als doel gewichtsverlies en vitaliteit toename. De Vegan Switch is ook een 10-daags protocol, waarin je het lichaam ontgift door het eten van voornamelijk plantaardige voeding. Je eet dus een aantal dagen veganistisch! Ook deze kuur is ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Voordelen van deze kuur zijn:

  • Gewichtsverlies + 4kg
  • Verbeterde darmflora
  • Meer energie
  • Mooiere huid

Zoals vermeld, bouw je in deze 10 dagen je voeding af naar een 100% veganistisch voedingspatroon. Je lichaam krijgt veel natuurlijke stoffen binnen waardoor je lichaam sneller ontgift. Met voedingssupplementen proberen we de ontgifting bovendien te ondersteunen.

  • Je moet elke dag sporten en vooral zweten! Door het zweten verlaten de ontgifte stoffen je lichaam.
  • Daarnaast eet je minimaal 50% van je voeding biologisch. Alle voeding eet je binnen 10 uur zodat je lichaam de andere 14 uur het lichaam kan ontgiften.
  • Probeer tijdens de kuur minimaal 1 keer naar de sauna te gaan, om het zweten te optimaliseren.
  • Good to know: je eet veel (plantaardig dan wel) dus je hebt geen hongergevoel tijdens de 10 daagse kuur!

 

Voor uitgebreide informatie verwijs ik u naar de website van Fittergy.